Cinsel ilişki, partnerinizi baştan çıkarma, onu güldürme ve bu kapsamda yaptığınız her şey, ilişkinizi ve mutluluğunuzu hep bir adım daha yukarıya çıkaracaktır. Ancak yumuşak, tatlı ve ekstra samimi bir ilişki ise sadece ruhsal sağlığınıza değil, fiziksel sağlığınıza da hizmet edecektir. Sevgi dolu, baştan çıkarıcı bir his sadece kalp atış hızınızı yükseltmez, aynı zamanda çok ciddi oranda kalori yakmanıza da yardımcı olur. Aşağıda sıraladığım her bir romantik aktivite, siz kadınların saatlerce ağırlık kaldırarak, çalışarak yaktığınız kaloriden daha fazlasını kazandırabilir. Unutmayın 30 Dklık Seks Kalori, her ilişki ilk başladığı zamanlarda uzun uzun öpüşme seansları yaşanır. Öpüşmenin size sağladığı mutluluğa bir de kalori yakma gücünü ekleyin ve yine o uzun öpüşme saatlerine geri dönmeye çalışın. Öpüşmek, ilişkinizi güçlendirmek ve aranızdaki bağı canlandırmak için küçümsenemeyecek kadar önemli bir aktivitedir. Buna ek olarak da yağ yakmanıza da yardım eder. Uzmanlar; eğer çok şiddetli, arzulu ve uzun süreli öpüşüyorsanız saatte 90 kaloriye kadar yakabileceğinizi söylüyorlar. Bunun için her zamanki halinizden uzaklaşmayı ve farklı pozisyonlarda öpüşmeyi denemeniz iyi olacaktır. Örneğin erkek sırtüstü uzanır, kadın onun üzerinde plank pozisyonunda durur ve push up şeklinde aşağı yukarı hareket ederek öpüşürlerse saatte kaloriye kadar çıkılabilir. Partnerinize yaklaştığınız anda giyinik kalmayı düşünmüyorsunuz herhalde? İtalyan bir araştırmacı bu konuyu incelemiş ve kadınların seks anında sadece soyunma işlemini gerçekleştirirken bile kalori civarında yaktığını fark etmiştir. Ancak bundan daha da büyüleyici olan ise bir erkek dişleriyle sutyeni açmaya çalışırken yaklaşık 80 kalori yaktığının tespit edilmiş olmasıdır. Kadınlar için bu çok da geçerli olmayabilir. Uzmanlar, bu paralelde daha fazla kalori yakmak isteyen kadınların bir an önce soyunmak için acele etmek yerine, partnerinizi kendinize çekip ön sevişmeyi gerçekleştirirken yavaş yavaş soyunmanızı öneriyor. Başka bir fikir olarak da, partnerinize sarılarak soyunmaya çalışın ya da en sevdiğinizin eşarbınızı alın ve onunla etkileyici bir dans şovu gerçekleştirin. Kim eşinin güçlü parmaklarıyla yaptığı bir masajdan hoşlanmaz ki? Ancak eğer masaj yapan kişi sizseniz sadece eşinizi mutlu etmekle kalmazsınız, bir de kalorilerinizi çok hızlı yakarsınız. Eşinize iyi bir masaj yapmak kalp atış hızınızı yükselterek vücudunuzu kalori yakma moduna getirir. Ancak eğer bu kalori yakma sürecini daha verimli hale getirmek istiyorsanız, işleri hızlandırmak yerine yavaşlatmaya, süreyi uzatmaya odaklanın. Yavaş ve derinden ilerlerseniz daha fazla sayıda kasınızı kullanmış olursunuz. Bunun için hem sizi hem de partnerinizi motive etmesi adına bir masaj masası alabilirsiniz. Bu sayede dürtüleriniz daha da çok teşvik olacaktır. Hem de ayakta durarak masaj yaptığınız için daha fazla kalori harcayacaksınız. Seks yapmanın enerji harcamaya ve kalori yakmaya yardımcı olduğunu hemen herkes biliyordu. Ancak yarım saatlik ateşli bir sevişmenin akşam saatlerinde yene bir çikolatayı yakabileceğini kim bilebilirdi? Kısa sürede çok fazla kalori yakabilmenin anahtarı şiddetli bir seks hayatıdır. Ayrıca biraz inleme ve iç çekme ile bu kalori yakma sürecini hızlandırabilirsiniz. Bu aktiviteyi daha da canlı hale getirebilmek için pozisyon değişikliğine gitmeyi de unutmayın. Örneğin üstteyseniz, kalçanızı tıpkı bir dansöz gibi kıvırmayı deneyin. Bu hem harika bir seks deneyimi yaşamanıza hem de daha fazla kalori harcamanıza yardım edecektir. Partneriniz yerde sırtüstü uzanırken siz 30 Dklık Seks Kalori oturun ve poponuzu, uyluk bölgenizi farklı kombinasyonlarla hareket ettirin. İşte bu pozisyon size 30 dakikada kalori yaktırabilir. Aslında seks sırasında en esnasında en fazla kalori yakabilmenin yolu, orgazm olma düzeyinizi artırmaktan geçiyor. Zira uzmanlar seks esnasında orgazm olabilen kadınların, orgazm olamayanlara göre daha fazla kalori yaktıklarını söylüyorlar.
Seks sırasında kaç kalori yakılır; bu sayı nasıl artırılır?
Seks Yapmak Kaç Kalori Yaktırır? - Ayşe Tolga Koşu bantlarında. Cinsel ilişki sırasında çiftler ne kadar kalori harcar ile 30 Dakikada Yağ Yakan En Fazla Kalori Yakan Egzersizler. Spora gitmeyi boşverin, onun yerine seks yapın. OLUMLU BAK. Ortalama bir insanın 30 dakikalık seks sonunda yaktığı kalori miktarı. Sandığımızın Aksine Seks Yapmak Aslında Ne Kadar Kalori Yaktırıyor Biliyor musunuz?Ortalama bir hareketlilikte yapılan seks Hızınızı ve hareket yoğunluğunuzu artırarak basit seks pozisyonlarında yaktığınız kaloriyi iki katına çıkarabilirsiniz. Ayrıca biraz inleme ve iç çekme ile bu kalori yakma sürecini hızlandırabilirsiniz. Bu hem harika bir seks deneyimi yaşamanıza hem de daha fazla kalori harcamanıza yardım edecektir. Sosyal hayata ayrılan zaman azalıp, aday havuzu küçüldükçe ofis aşklarının da çoğalması son derece mantıklı. Seks yapmanın kilo vermekte ne kadar etkili olduğu uzun süredir bilim insanları dahil birçok kişinin merak ettiği ve tartıştığı bir konu oldu.
Seks Yapmak Kaç Kalori Yaktırır?
OLUMLU BAK. 30'lu yaşlarında bir erkeğin 6 dakikalık bir cinsel ilişki sırasında sadece 21 kalori yakıyor olabileceğini bildirdi. 30 dakika Oturma yapımında tahmini olarak 51 kalori yakılır. Ortalama bir insanın 30 dakikalık seks sonunda yaktığı kalori miktarı. Oturma yapılırken ve diğer favori aktivite ve egzersizlerinizde farklı süreler için ne kadar. Spora gitmeyi boşverin, onun yerine seks yapın. Koşu bantlarında. Cinsel ilişki sırasında çiftler ne kadar kalori harcar ile 30 Dakikada Yağ Yakan En Fazla Kalori Yakan Egzersizler. Seks sırasında nasıl.Seks yapmak depresyon riskini azaltıyor. Kadınlar penisin ebadından çok temizliğini önemsiyor. Cinsiyetiniz, kilonuz ve bu egzersizi ne kadar sürdürdüğünüz bu kalori yakma durumunuzu belirlemede rol oynuyor. Kadijah Whomanity - Onedio Üyesi. Birçok çift horlayan bir eş veya yatakta ekstra bir çocuk gibi farklı sebeplerden yalnız uyumayı seçiyor. Onunla bir şey yaşamalı mı yoksa uzak mı durmalı? Bu durumda bir erkek ortalama , kadın ise kalori yakar. Bunun için hem sizi hem de partnerinizi motive etmesi adına bir masaj masası alabilirsiniz. Kıyafetleriniz üzerinizdeyken bile olsa biraz hareketli, ateşli bir dans hem sizin hem de eşiniz için iyi olacaktır. Sonuç olarak iş-seks sınırını dikkatli ve kalın bir çizgiyle çizmekte fayda var. Ayrıca biraz inleme ve iç çekme ile bu kalori yakma sürecini hızlandırabilirsiniz. Lost your password? En aktif halinizdeyken eşinizin ve sizin kaç kalori yaktığınızı belirleyen pek çok faktör vardır. Örneğin üstteyseniz, kalçanızı tıpkı bir dansöz gibi kıvırmayı deneyin. Ama hanımlar dikkat! Kim eşinin güçlü parmaklarıyla yaptığı bir masajdan hoşlanmaz ki? Reset Password. PLOS One'da yayınlanan Quebec Üniversitesi'nin 21 sağlıklı heteroseksüel çift üzerinde yaptığı incelemeye göre ön-sevişme, cinsel ilişki ve en az bir kişinin orgazm olduğu bir cinsel aktivitede erkeler ortalama , kadınlarsa Yorum Yazın. İlgili Başlıklar. Username or E-mail:. Partnerinize yaklaştığınız anda giyinik kalmayı düşünmüyorsunuz herhalde? İngiliz Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre ayda en az 21 kez boşalan erkeklerin prostat kanseri riskinin ayda 4 ile 7 kez boşalan erkeklere göre daha az olduğunu göstermiştir. Spor yaparcasına seks pozisyonları denemek; bağışıklık sisteminizin iyileşmesine, kan basıncınızın düşmesine, kalp krizi riskinizin azalmasına, stres seviyenizin düşmesine ve her açıdan sağlık seviyenizin yükselmesine yardım edecektir. Başka bir deyişle; yoğun bir seks yapan adam 3,6 km, kadınsa 5,1 km koşmuş kadar kalori yakabilir. Yazı Can Remzi Ergen. Diyelim ki iş yerinizde çalışan birinden hoşlanıyorsunuz. Vücudunuzu daha fazla hareket edebilecek bir konuma, pozisyona getirin, kaslarınız üzerindeki basıncı ve vücudunuzun hareket frekansını değiştirin. Insider'ın aktardığına göre daha çok kalori yakmanın en basit yolu akla ilk gelen yol; seks sırasında daha hareketli olmak. Yani yaklaşık dakikalık bir ilişki sırasında erkekler ortalama , kadınlar ise ortalama 85 kalori harcamış oluyor. Eğer taklidi alışkanlık haline getirirseniz kendi bindiğiniz dalı kesebilirsiniz. Tabii dikkat edilmesi gereken noktalar var.
